2090802_ローラー

7時15分起床。今日は町内会の公園清掃の日。

朝から清掃活動をした後は買い物に出かけ、昼からは庭仕事。最近剪定以外をさぼっていたので大変なことになっていた。


夕方になって30分のローラー台。

距離 ： 10.90km

平均速度 ： 21.7km/h

平均ケイデンス ： 85

平均心拍数 ： 152

最高速度 ： 37.8km/h

最高ケイデンス ： 112

最高心拍数 ： 184