8時に出発するつもりが結局8時10分出発。さほど寒くないので長袖ジャージの下は半袖のインナー。
いつものルートでアイランドシティへ。イワナミ氏と無事合流。
・区間距離：19.87km
・平均速度：26.7km/h
・平均心拍数：160
コンビニでおにぎりを補給して出発。雁ノ巣からTTチャレンジしようとしたが風が強くてすぐにギブアップ(笑)。大人しく走る。志賀島に入ると風が強烈になり、金印公園下でいったんブレイク。
気をとりなおして走行再開。坂も無事にクリアして下馬ヶ浜へ。到着
・区間距離：18.29km
・平均速度：26.5km/h
・平均心拍数：169
風が強いのでバイクも横に倒しておく。コーラを補給し小休止。
ここからはとりあえず島を一周する。再び下馬ヶ浜へ。
・区間距離：9.39km
・平均速度：27.1km/h
・平均心拍数：164
次はおなじみ潮見公園へむかう。相変わらず眺めが良くて気持ちがよい。
・区間距離：3.29km
・平均速度：14.0km/h
・平均心拍数：173
ココからの下りは見通しが悪いので比較的ゆっくり下る。
・区間距離：3.13km
・平均速度：23.2km/h
・平均心拍数：135
平地に下りてからはTTモードに変身。西戸崎まで頑張ってみた。今までのなかでベスト♪
・区間距離：4.46km
・平均速度：36.1km/h
・平均心拍数：176
西戸崎からはほどほどのペースでアイランドシティへ。
・区間距離：9.58km
・平均速度：28.6km/h
・平均心拍数：167
小休止ののち、都市高速下を走って赤坂のTREKストアへ。
思ったほど車が多くない。
・区間距離：9.04km
・平均速度：24.2km/h
・平均心拍数：157
お店に入るとO氏にそのままタイヤコーナーへ誘導された。なんと手際のよいことか(笑)。
ここでタイヤを調達し、チャリティにささやかながら協力させていただく。
コーヒーをいただいて小休止していると某ご夫婦がご来店。初顔合わせということでしばし4人で歓談させていただき楽しいひと時を過ごす。
帰り際にはバリバリ走られている某氏のお姿も。
平均ではさほど早くなかったけれど、今日は気持ちよく走ることができてよかった。
・走行距離：91.2km
・平均速度：24.8km/h
・平均心拍数：160
一緒に走ったイワナミ氏のBLOGはこちら
志賀島ハイペースｗ
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