2012年4月2日月曜日

20120402_中ノ島公園

2012年4月2日。年度最初の平日。今日はホイールを元に戻して中ノ島公園まで。

5時45分に出発していつもと同じくらいのペースで走る。
しかし速度は上がらず。ただ心拍もあがってないので何とも微妙。重いから無意識に緩めたか。

・区間距離:11.46km
・平均速度:25.1km/h
・平均心拍数:146



帰りはもちろん裂田神社経由。時間が止まっている感じ。



6時50分に無事帰宅。

・区間距離:11.79km
・平均速度:26.7km/h
・平均心拍数:143

無意識にペースを抑えて走ったのかもしれないけれどやはり重さを感じる。やはり練習はこちらにしよう。

・走行距離:23.25km
・平均速度:25.9km/h
・平均心拍数:144













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