20120412_中ノ島公園

2012年4月12日。木曜日。約一週間ぶりに朝練で中ノ島公園へ。

往路はインナー中心でケイデンスを意識して走る。

・区間距離：11.44km
・平均速度：27.6km/h
・平均心拍数：148

桜も終わりやねー。



帰りはもちろん裂田神社経由で。

・区間距離：11.73km
・平均速度：29.9km/h
・平均心拍数：150

往復ともケイデンス96前後を維持する気持ちで走ってログ上は平均89。まあこんなところかな。


・走行距離：23.17km
・平均速度：28.7km/h
・平均心拍数：148