20120417_中ノ島公園

2012年4月17日。火曜日。今週初の朝練。
6時過ぎに出発して今日も往路はインナーで。やはり朝はまだ寒い。

・区間距離：11.44km
・平均速度：26.3km/h
・平均心拍数：145

帰りはもちろん裂田神社経由。アウターのみ。

7時前に無事帰宅。

・区間距離：11.94km
・平均速度：29.7km/h
・平均心拍数：145

今日もいい天気だなー。最近は心拍が以前より低めになってきた感じががが。

・走行距離：23.38km
・平均速度：27.9km/h
・平均心拍数：145