20120529_牛頸ダム

２０１２年５月２９日。火曜日。5時半にかろうじて目が覚めたので久々に朝練という名のポタ。
6時10分に出発してこれまた久々に牛頸ダムへ。

・区間距離：4.62km
・平均速度：26.1km/h
・平均心拍数：142

今日は3分40秒。心拍数のあがりかたがヤバいw もういっぱいいっぱい。

・区間距離：1.08km
・平均速度：17.7km/h
・平均心拍数：182

湖畔で息を整えて帰宅。



・走行距離：14.12km
・平均速度：25.5km/h
・平均心拍数：145