20160514_えすもと峠(物理R)

2016年5月14日。土曜日。
帰省の前に午前中だけちょこっと自転車に。

出区した予備バスが♪

まずは裂田方面へのんびり。今日はホイールを久々のRACEで。

田植えの季節だねー♪

まずは中ノ島公園まで。

・区間距離：11.44km
・平均速度：24.5km/h
・平均心拍数：138

帰るには少し早いので南畑ダムまで。ゆっくり走っても暑い。。。

・区間距離：4.25km
・平均速度：15.2km/h
・平均心拍数：169

せっかくスプロケが28Tなのでだらだらと先へ。

ここは何度来てもナニがヒュンってなるなw

そしてだらだらペースでえすもと峠へ。

・区間距離：7.95km
・平均速度：15.3km/h
・平均心拍数：160

せっかく来たからぐるっとまわって帰りましょう。

 先週はあそこからここをみてたんだねぇ♪

峠を下ってから登りなおし道の駅へ。

・区間距離：4.0km
・平均速度：16.9km/h
・平均心拍数：136

ダムカードをいただき軽く腹ごしらえ。

かあえりはトンネルでワープしましょー

定点はレール撤去中。

そしてすなおに下って裂田神社へ。

・区間距離：18.8km
・平均速度：27.7km/h
・平均心拍数：157

あとはだらだらと自宅まで流して帰宅。れんげ畑は終了していた。


・区間距離：7.3km
・平均速度：22.2km/h
・平均心拍数：162

・走行距離：53.74km

・平均速度：21.4km/h
・平均心拍数：154

短時間だけれどこのルートは走りごたえがあっていいね♪